Petit déjeuner gourmand et healthy

Bonjour à tous !

Aujourd’hui je vous propose une recette toute facile et délicieuse pour vous apporter tout ce dont votre corps à besoin au petit déjeuner. C’est vraiment rapide à préparer et en ce moment je fais ça tous les matins. La base est simple, un yaourt et du muesli accompagnés des fruits de votre choix.

Ingrédients :

• Le mélange muesli de votre choix ou de l’avoine nature
• 1 yaourt
• 1 kiwi
• Noix de coco en poudre
• Graines de chia
• Sirop d’érable ou miel
• Fruits secs (amandes, noisettes, noix, …)

Recette :

Pour commencer, prenez un petit bol et touillez votre yaourt jusqu’à ce qu’il soit bien lisse.

Ajoutez ensuite deux cuillères à soupe de noix de coco et un cuillère à soupe de graines de chia.

Épluchez et coupez votre kiwi en dés.

Ensuite si vous souhaitez sucrer votre yaourt, mettez une cuillère à soupe de sirop d’érable ou de miel et mélangez.

Ajoutez votre muesli et vos amandes, vous pouvez aussi compléter par des framboises fraîches, une demi banane ou un autre kiwi. Utilisez les fruits que vous avez sous la main.

Bonne dégustation !

Je varie d’un matin à l’autre.

A bientôt !

Sarah