Food

Petit déjeuner gourmand et healthy

Bonjour à tous !

Aujourd’hui je vous propose une recette toute facile et délicieuse pour vous apporter tout ce dont votre corps à besoin au petit déjeuner. C’est vraiment rapide à préparer et en ce moment je fais ça tous les matins. La base est simple, un yaourt et du muesli accompagnés des fruits de votre choix.

Ingrédients :

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  • Le mélange muesli de votre choix ou de l’avoine nature
  • 1 yaourt
  • 1 kiwi
  • Noix de coco en poudre
  • Graines de chia
  • Sirop d’érable ou miel
  • Fruits secs (amandes, noisettes, noix, …)

Recette :

Pour commencer, prenez un petit bol et touillez votre yaourt jusqu’à ce qu’il soit bien lisse.

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Ajoutez ensuite deux cuillères à soupe de noix de coco et un cuillère à soupe de graines de chia.

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Épluchez et coupez votre kiwi en dés.

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Ensuite si vous souhaitez sucrer votre yaourt, mettez une cuillère à soupe de sirop d’érable ou de miel et mélangez.

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Ajoutez votre muesli et vos amandes, vous pouvez aussi compléter par des framboises fraîches, une demi banane ou un autre kiwi. Utilisez les fruits que vous avez sous la main.

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Bonne dégustation !

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Je varie d’un matin à l’autre.

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J’ai mis un peu de banane et de poudre de matcha
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Amusez-vous !

A bientôt !

Sarah

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